Трансцендентальная медитация

Древняя техника для избавления от мыслей.

meditaciaНайдите удобное место дома, на природе или на работе, где нет никаких источников шума. Приготовьтесь к тому, техника трансцендентальной медитации проводится в течение 20 минут. Можете разместиться в кресле, на полу или даже в автомобиле в своем водительском кресле. Поза «по-турецки» идеально подходит!

Я завожу таймер на телефоне ровно на 20 минут.

Во время выполнения медитации вам нужно про себя или вслух повторять какую-нибудь мантру. Чаще всего, инструктор дает вам подходящую мантру, например: ЛАМ, ВАМ, ОМ, АУМ, ХИМ, РАМ и т.д.

Вам просто нужно концентрироваться на произносимых вслух или про себя звуках. Постепенно все мысли будут покидать ваше сознание и вам откроется доступ к вашему Высшему Я – безграничному потоку информации и божественности.

Обязательно закрывайте глаза. Занимайтесь когда вы  отдохнули и на голодный желудок. На пустой желудок – просветление гарантированно.

 

glavnaia  stati_Igor_Vaganov  novosti  parapsixologpng

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*